Et si vous repreniez votre vie en main !
La Bibliothèque de Michèle BAYLET BRUNET
Des ouvrages pour comprendre, pratiquer et transmettre
Chaque livre est une étape dans un même chemin : mieux comprendre les ressources de l'esprit et découvrir des outils permettant d'accompagner le changement et de développer les capacités humaines.
Cette bibliothèque rassemble mes ouvrages consacrés à deux grands domaines :
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l'hypnothérapie ;
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la préparation mentale.
Deux approches complémentaires qui partagent une même conviction :
L'être humain possède des ressources qui peuvent être identifiées, développées et mobilisées.
Collection Hypnothérapie
Des livres pour approfondir l'accompagnement et les mécanismes du changement
L'hypnothérapie offre une approche riche pour explorer les fonctionnements inconscients, les apprentissages, les émotions et les capacités d'évolution.
À travers cette collection, je propose des ouvrages destinés à transmettre des séances complètes issus de mon expérience.
Ces livres s'adressent notamment :
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aux hypnothérapeutes souhaitant enrichir leur pratique ;
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aux professionnels de l'accompagnement ;
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aux étudiants en formation ;
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aux personnes souhaitant approfondir leur compréhension de cette approche.
Collection Préparation mentale
Développer les ressources nécessaires pour progresser
La préparation mentale ne concerne pas uniquement la performance sportive.
Elle touche à des compétences essentielles que chacun peut développer :
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concentration ;
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confiance en soi ;
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motivation ;
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gestion du stress ;
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capacité à se projeter ;
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mobilisation des ressources personnelles.
Cette collection propose des méthodes et des outils pour mieux comprendre ces mécanismes et apprendre à les utiliser.
Découvrir la collection Préparation mentale
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DISPONIBLE
TOME 1
Hypnothérapie
« ANNEAU GASTRIQUE VIRTUEL ET NOURRITURE »
Ce livre "Anneau gastrique virtuel et nourriture" propose une approche basée sur l’hypnose pour aider à transformer durablement sa relation à l’alimentation. Plutôt que de s’appuyer uniquement sur les régimes ou la volonté, ce livre invite à agir sur les mécanismes inconscients qui influencent les comportements alimentaires, les émotions et les habitudes.
À travers des séances d’hypnose guidées, le lecteur est accompagné pour apaiser les compulsions, réduire les envies de sucre, mieux écouter les sensations de faim et de satiété, se libérer des automatismes liés au stress ou aux émotions et développer une relation plus sereine avec la nourriture. La technique de l’anneau gastrique virtuel est utilisée comme un outil symbolique pour soutenir cette démarche de changement.
Les séances, entièrement rédigées, peuvent être pratiquées en autohypnose, dans le cadre d’un accompagnement ou simplement en lecture guidée. L’objectif est d’encourager une transformation progressive, respectueuse du rythme et des ressources de chacun.
Destiné aux personnes souhaitant perdre du poids comme à celles qui désirent retrouver une relation plus consciente et apaisée avec l’alimentation, cet ouvrage offre un véritable accompagnement vers un mieux-être durable et une nouvelle façon de prendre soin de soi.
--> Découvrir ce livre
DISPONIBLE
TOME 2
Hypnothérapie
« BIEN-ÊTRE ET EPANOUISSEMENT »
Libérez vous du passé, retrouvez vos ressources intérieures et avancez vers une vie plus sereine.
Ce livre "Bien-être et épanouissement" propose un accompagnement pratique par l’hypnose pour favoriser le mieux-être et le développement personnel. À travers des séances complètes et indépendantes, il aide à dépasser les blocages émotionnels, renforcer la confiance en soi et mobiliser les ressources de l’inconscient afin d’avancer vers une vie plus sereine.
Conçu comme un guide personnalisable, il permet de choisir les séances en fonction de ses besoins du moment, sans ordre de lecture imposé. Les exercices peuvent être pratiqués en autohypnose, utilisés dans le cadre d’un accompagnement ou simplement lus en se laissant guider par l’imagination.
Les séances abordent de nombreuses thématiques, telles que l’estime de soi, l’enfant intérieur, les croyances limitantes, les blessures émotionnelles, la gestion des émotions, le lâcher-prise, la reconstruction après des expériences difficiles et le deuil. Véritable compagnon de transformation intérieure, cet ouvrage vous accompagne pas à pas pour retrouver un équilibre durable, développer vos ressources personnelles et construire une vie plus libre, plus apaisée et plus épanouissante.
En cours de révision
TOME 3
« L'ALPINISME EN TÊTE »
Une BD pour comprendre pourquoi le mental compte autant que le physique en montagne
En alpinisme, la réussite d’une ascension ne dépend pas uniquement de la condition physique ou de la technique. Le mental joue un rôle essentiel pour rester concentré, gérer le stress, faire face à la fatigue, s’adapter aux imprévus et prendre les bonnes décisions lorsque les conditions deviennent difficiles.
À travers une approche accessible et illustrée, « L’Alpinisme en tête » montre comment la préparation mentale peut aider l’alpiniste à développer sa confiance, sa lucidité, sa maîtrise émotionnelle et sa capacité à mobiliser ses ressources au bon moment.
Inspirée de situations réelles rencontrées en montagne et de sommets emblématiques, cette BD permet de mieux comprendre les mécanismes mentaux qui accompagnent l’effort, la peur, le doute, la persévérance et le dépassement de soi.
Destinée aux alpinistes de tous niveaux, aux guides et aux passionnés de montagne, elle rappelle une idée essentielle : en altitude, le mental peut devenir un véritable allié pour progresser, s’adapter et évoluer avec davantage de sérénité et de sécurité.
Parce qu’avant de gravir un sommet avec son corps, il faut souvent commencer par le gravir dans sa tête.
En cours de révision
TOME 4
Préparation mentale sportive
« L'ALPINISME »
Préparation mentale pour l'alpinisme et la performance intérieure
Ce livre "L’alpinisme" est un guide de préparation mentale qui met l’accent sur le rôle essentiel du mental dans la réussite et la sécurité en montagne. À travers des séances guidées de visualisation et d’hypnose, il aide à développer la concentration, la gestion du stress, la confiance en soi, la lucidité, l’adaptation aux imprévus et la maîtrise de l’énergie physique et mentale.
Inspirées de sommets emblématiques tels que le Mont Blanc, le Grand Paradis, le Kilimandjaro ou l’Everest, les séances permettent de préparer les ascensions, de renforcer les automatismes mentaux et d’aborder les défis de la haute montagne avec davantage de sérénité.
Adapté aux alpinistes de tous niveaux, ainsi qu’aux guides et passionnés de montagne, cet ouvrage montre que la préparation mentale est un véritable levier de progression.
Au-delà de l’alpinisme, les compétences développées — concentration, persévérance, gestion des émotions et confiance — sont également précieuses pour relever les défis de la vie personnelle et professionnelle. Car chaque sommet, en montagne comme dans la vie, commence par une préparation de l’esprit.
En cours d'écriture
TOME 5
Préparation mentale sportive
« LE RUGBY »
Ce livre "Le Rugby" est un guide de préparation mentale destiné à aider les rugbymen à transformer leur potentiel en performance grâce au développement des ressources psychologiques. Complémentaire à la préparation physique, technique et tactique, il propose des séances d’hypnose et de visualisation pour mieux gérer la pression, renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration et optimiser les performances en compétition.
À travers des expériences immersives utilisables en autohypnose ou en lecture guidée, ce livre accompagne les joueurs dans la maîtrise du stress, la gestion des émotions, la résilience après un échec ou une blessure, la motivation et le développement d’une attitude positive face aux défis. Il favorise également la cohésion d’équipe, la communication et le leadership.
Destiné aux rugbymen de tous niveaux ainsi qu’aux professionnels de l’accompagnement sportif, cet ouvrage montre que la performance ne se joue pas uniquement dans le corps : elle se construit aussi dans l’esprit.
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TOME 6
Hypnothérapie
« ÉTUDES, FORMATIONS ET EXPERTISES PROFESSIONNELLES »
Séances complètes pour réussir vos apprentissages et vos objectifs académiques
Ce livre "Études, formations et expertises" sera consacré à la réussite dans les études, les formations et les parcours professionnels exigeants. À travers des séances complètes d’hypnose guidée et d’autohypnose, il accompagne le développement des ressources internes essentielles à l’apprentissage, à la concentration, à la performance intellectuelle et à la réussite des examens.
Les séances proposées visent à renforcer la confiance en soi, la mémorisation, la clarté mentale, la motivation et la capacité d’adaptation face aux défis scolaires et professionnels. Elles abordent notamment la préparation aux examens, l’apprentissage des langues, la gestion de l’échec, le développement de l’expertise, la prise de parole en public et l’amélioration des performances cognitives.
Ce livre repose sur l’idée que la réussite dépend autant des connaissances acquises que de l’état mental permettant de les mobiliser efficacement. Les exercices guidés aident à mieux gérer le stress, stabiliser ses capacités en situation d’évaluation et développer un apprentissage plus fluide et structuré.
Destiné aux étudiants, personnes en formation, professionnels en reconversion, spécialistes souhaitant progresser ou toute personne désirant améliorer ses capacités d’apprentissage et d’expression, cet ouvrage propose une approche globale de la réussite fondée sur la confiance, la concentration et la mobilisation des ressources personnelles.
--> Découvrir ce livre
TOME 7
Hypnothérapie
« LES ACOUPHÈNES »
Séances complètes pour apaiser la perception et retrouver un mieux-être intérieur
Ce livre "Les acouphènes" proposera un accompagnement par l’hypnose guidée destiné aux personnes confrontées aux acouphènes et souhaitant travailler sur leur relation aux perceptions auditives perturbantes.
À travers des séances d’hypnose et d’autohypnose, cet ouvrage invite à un travail intérieur visant à apaiser l’impact émotionnel des acouphènes, à retrouver une meilleure stabilité mentale et à améliorer la qualité de vie au quotidien.
Les thèmes abordés incluent la reconstruction de la confiance en soi, la gestion des ressentis associés aux perceptions auditives, l’influence des souvenirs et des expériences passées, ainsi que la régulation des réactions émotionnelles liées aux sensations perçues.
L’approche proposée ne vise pas à agir directement sur le son ressenti, mais à transformer progressivement la manière dont l’esprit l’interprète et y réagit. Les séances favorisent une prise de distance intérieure, un apaisement du stress associé et un sentiment accru de contrôle et de sérénité.
Destiné aux personnes vivant avec des acouphènes, aux professionnels de l’accompagnement ou à toute personne souhaitant explorer ses capacités d’apaisement intérieur, ce tome propose une approche globale reliant perceptions, émotions et équilibre personnel.
TOME 8
Hypnothérapie
« ARRÊTER LE TABAC »
Séances complètes pour se libérer du tabac et retrouver sa liberté intérieure
Ce livre "Arrêter le tabac" sera consacré à l’accompagnement pour arrêter de fumer grâce à des séances complètes d’hypnose guidée et d’autohypnose. Il propose un travail intérieur structuré pour renforcer la motivation, apaiser les automatismes liés à la cigarette et favoriser un changement durable.
Les séances explorent les mécanismes psychologiques et inconscients associés à la dépendance : habitudes, déclencheurs émotionnels, gestion du stress, associations liées au tabac et reconstruction de la confiance dans la capacité à arrêter.
L’approche proposée ne repose pas uniquement sur la volonté consciente, mais sur la transformation progressive des comportements et des réponses automatiques afin de retrouver davantage de liberté et de contrôle face au tabac.
Adapté aux personnes souhaitant arrêter complètement ou réduire leur consommation, cet ouvrage accompagne chacun à son propre rythme dans un processus de changement respectueux et personnalisé.
Issu de l’expérience en hypnothérapie de l’autrice, ce tome invite à dépasser la simple suppression d’une habitude pour construire une relation plus libre et équilibrée avec soi-même.
--> Découvrir ce livre
TOME 9
Préparation mentale
« LES POMPIERS »
Séances complètes pour renforcer le mental, mieux gérer le stress et intervenir avec davantage de maîtrise
Ce livre, consacré à la préparation mentale des pompiers, propose des séances complètes d’hypnose guidée et d’autohypnose destinées à renforcer les ressources psychologiques utiles avant, pendant et après les interventions.
Il accompagne le travail sur la concentration, la confiance en soi, la gestion du stress, la maîtrise des émotions, la prise de décision sous pression et la capacité à rester lucide dans les situations exigeantes ou imprévues.
Les séances explorent également la récupération mentale après une intervention difficile, la prise de recul face aux images marquantes, la gestion de la fatigue émotionnelle et la mobilisation des ressources intérieures nécessaires pour retrouver progressivement un état de calme et d’équilibre.
L’approche proposée ne cherche pas à supprimer les émotions, mais à apprendre à mieux les reconnaître, les réguler et les utiliser afin de préserver ses capacités d’action et d’adaptation dans des contextes à forte intensité.
Adapté aux pompiers professionnels, volontaires, élèves et personnels de secours, cet ouvrage permet à chacun d’avancer à son propre rythme et de développer des outils mentaux utilisables au quotidien comme en intervention. Ce tome invite à considérer la préparation mentale comme un véritable entraînement complémentaire à la préparation physique et technique, afin de renforcer la confiance, la résilience et la capacité à faire face aux situations les plus exigeantes.
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Précisions importantes:
L’hypnothérapie s’adresse à un large public, avec certaines exceptions selon les situations individuelles. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis médical, à un diagnostic ou à un traitement. Seul un médecin est habilité à établir un diagnostic et à prescrire, adapter ou interrompre un traitement. Toute question d’ordre médical doit donc être abordée avec un professionnel de santé.
Toutes mes séances s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de développement personnel. Elles ne remplacent pas une prise en charge médicale ou spécialisée, mais peuvent s’y inscrire en complément, dans un cadre adapté.
Autre précision:
Concernant la pratique de l’hypnose et de l’autohypnose, il est important de rappeler que la personne reste consciente tout au long de la séance. L’hypnose ne supprime ni le contrôle ni le libre arbitre : rien ne peut être imposé sans l’accord explicite de l’individu. L’efficacité de la démarche repose sur une participation volontaire et une adhésion claire aux suggestions proposées. Cette approche s’inscrit dans une démarche éthique fondée sur le respect, la transparence et la responsabilité.
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