La Bibliothèque de Michèle BAYLET BRUNET
Des livres de séances complètes d’hypnothérapie et de préparation mentale
Cette bibliothèque rassemble mes ouvrages consacrés à deux domaines complémentaires :
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l’hypnothérapie ;
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la préparation mentale.
Tous mes livres sont le fruit d’une intelligence humaine : l’ensemble des textes, protocoles, séances et contenus a été entièrement conçu et rédigé par mes soins, à partir de mon travail, de mon expérience et de ma pratique.
Chaque livre propose des outils, des séances complètes et des approches structurées pour mieux comprendre les ressources de l’esprit, accompagner le changement et développer les capacités humaines.
Une même conviction relie l’ensemble de mes ouvrages :
L’être humain possède des ressources qui peuvent être identifiées, développées et mobilisées.
Ouvrages disponibles
Hypnothérapie
TOME 1
Hypnothérapie
ANNEAU GASTRIQUE VIRTUEL ET NOURRITURE - 240 pages
Ce livre propose une approche fondée sur l’hypnose pour accompagner l’évolution de la relation à l’alimentation. Plutôt que de s’appuyer uniquement sur les régimes ou la volonté, il invite à agir sur les mécanismes inconscients qui peuvent influencer les comportements alimentaires, les émotions et certaines habitudes.
À travers des séances d’hypnose entièrement rédigées et structurées, le lecteur est accompagné pour travailler notamment sur les compulsions alimentaires, les envies de sucre, l’écoute des sensations de faim et de satiété, ainsi que sur les automatismes pouvant être liés au stress ou aux émotions.
La technique de l’anneau gastrique virtuel est également proposée comme un outil symbolique destiné à soutenir cette démarche de changement et à favoriser une nouvelle perception de la satiété et de la relation à la nourriture.
Les séances peuvent être utilisées selon les besoins, en lecture guidée, dans une démarche personnelle ou dans le cadre d’un accompagnement adapté.
Avec ses 240 pages de séances complètes, cet ouvrage s’adresse aux personnes qui souhaitent travailler sur leur relation à l’alimentation, notamment dans une démarche de gestion du poids, mais aussi à celles qui désirent retrouver une approche plus consciente, plus sereine et plus équilibrée de la nourriture.
L’objectif est d’accompagner progressivement le changement, dans le respect du rythme, des besoins et des ressources de chacun.
--> Découvrir le livre
Une création entièrement humaine et originale.
Cet ouvrage est le fruit d’une intelligence humaine. L’ensemble des textes, protocoles et séances d’hypnothérapie présentés dans ce livre a été entièrement conçu et rédigé par l’autrice.
Les protocoles proposés sont des créations originales élaborées à partir de son expérience et de sa pratique de l’hypnothérapie, notamment autour de la relation à l’alimentation, de la satiété, des envies de sucre, du grignotage, de l’alimentation émotionnelle et de l’anneau gastrique virtuel.
TOME 2
Hypnothérapie
BIEN-ÊTRE ET ÉPANOUISSEMENT - 636 pages
Ce livre propose un accompagnement pratique par l’hypnose et le développement personnel pour favoriser le mieux-être, mieux comprendre certains fonctionnements et mobiliser ses ressources intérieures.
À travers 636 pages de séances complètes, structurées et indépendantes, le lecteur peut choisir les thématiques qui correspondent à ses besoins du moment, sans avoir à suivre un ordre de lecture imposé.
Les séances abordent de nombreux sujets tels que l’estime de soi, la confiance en soi, l’enfant intérieur, les croyances limitantes, les blessures émotionnelles, la gestion des émotions, le lâcher-prise, les relations difficiles, la reconstruction après des expériences éprouvantes ou encore le deuil.
Conçu comme une véritable bibliothèque de séances d’hypnothérapie, cet ouvrage peut être utilisé selon les besoins, en lecture guidée, dans une démarche personnelle ou dans le cadre d’un accompagnement adapté.
Chaque séance invite à explorer ses ressentis, à mieux comprendre certains automatismes et à mobiliser les ressources de l’Inconscient afin de favoriser progressivement de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’avancer.
Véritable compagnon d’exploration personnelle, ce livre de 636 pages permet de revenir, au fil du temps, vers les séances correspondant aux besoins et aux étapes de chacun, avec pour objectif de favoriser davantage d’équilibre, de sérénité et d’épanouissement.
--> Découvrir ce livre
Une création entièrement humaine et originale.
Cet ouvrage est le fruit d’une intelligence humaine. L’ensemble des textes, séances guidées, protocoles et contenus présentés dans ce livre a été entièrement conçu et rédigé par l’autrice.
Chaque séance a été élaborée pour accompagner un travail personnel autour de la confiance en soi, des émotions, des croyances limitantes, de l’enfant intérieur, du lâcher-prise, de la reconstruction et du développement personnel.
PROCHAINEMENT
Préparation mentale en alpinisme
En cours de révision
TOME 3
Préparation mentale sportive
L'ALPINISME
Une approche intégrative de la préparation mentale en alpinisme, issue de la fusion entre préparation mentale et hypnothérapie
Cet ouvrage présente une approche de la préparation mentale en alpinisme que j’ai développée en réunissant deux domaines complémentaires : la préparation mentale et l’hypnothérapie.
Cette démarche ne consiste pas simplement à associer des techniques déjà existantes. Pour répondre aux exigences particulières de l’alpinisme, j’ai créé mes propres protocoles d’hypnothérapie, spécifiquement conçus pour être intégrés à la préparation mentale du pratiquant.
Ces protocoles ont été élaborés à partir de l’étude des différentes dimensions de l’alpinisme : effort physique, altitude, fatigue, stress, peur, concentration, prise de décision, adaptation aux imprévus, persévérance, confiance et gestion des émotions.
L’objectif est de travailler à la fois sur les capacités conscientes de préparation, d’anticipation et de décision, mais également sur les mécanismes plus profonds liés aux automatismes, aux émotions, à la confiance et aux ressources mobilisables dans les situations exigeantes.
En alpinisme, la technique, l’expérience, la condition physique, la connaissance du terrain et le respect des règles de sécurité restent indispensables. Mais lorsque la fatigue s’installe, que l’altitude se fait sentir, que les conditions évoluent ou qu’une décision doit être prise sous pression, la préparation mentale peut contribuer à préserver la concentration, la maîtrise émotionnelle et la lucidité.
À travers des séances guidées, des exercices de visualisation, des outils de préparation mentale et des protocoles d’hypnothérapie que j’ai spécifiquement créés pour l’alpinisme, cet ouvrage permet notamment de travailler :
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la concentration ;
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la confiance en soi ;
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la motivation ;
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la gestion du stress et des émotions ;
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la préparation aux situations difficiles ;
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la capacité d’anticipation ;
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l’adaptation aux imprévus ;
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la persévérance ;
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la lucidité sous pression ;
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la mobilisation des ressources physiques et mentales.
Les séances s’appuient sur différents contextes de montagne et sur des sommets emblématiques tels que le Grand Paradis, le Mont Blanc, le Kilimandjaro ou encore l’Everest, afin d’inscrire le travail mental dans des situations concrètes correspondant aux réalités et aux exigences de l’alpinisme.
L’objectif est d’aider l’alpiniste à préparer mentalement son ascension, à anticiper certaines difficultés, à renforcer ses ressources, à mieux gérer les moments de doute, de fatigue ou de stress et à conserver davantage de lucidité lorsque les circonstances deviennent plus exigeantes.
Cette approche ne remplace ni l’entraînement physique, ni la maîtrise technique, ni l’expérience, ni la formation, ni les règles de sécurité indispensables en montagne. Elle constitue un complément à la préparation globale de l’alpiniste.
Destiné aux alpinistes de différents niveaux, aux guides, aux pratiquants de sports de montagne et aux passionnés souhaitant approfondir leur préparation, cet ouvrage propose ainsi une approche spécifique du travail mental en montagne : une préparation mentale enrichie par des protocoles d’hypnothérapie originaux, créés spécialement pour répondre aux différentes situations rencontrées en alpinisme.
Au-delà de l’alpinisme, les capacités travaillées — concentration, confiance, maîtrise émotionnelle, persévérance, capacité d’adaptation et prise de décision — peuvent également être mobilisées dans de nombreux défis sportifs, personnels ou professionnels.
Parce qu’un sommet se prépare avec le corps, la technique et l’expérience, mais aussi avec l’esprit.
Cet ouvrage est le fruit d’une intelligence humaine.
Les séances immersives, visualisations et protocoles associant préparation mentale et hypnothérapie ont été conçus et rédigés par l’autrice spécifiquement pour l’accompagnement mental en alpinisme.
Précisions importantes:
L’hypnothérapie s’adresse à un large public, avec certaines exceptions selon les situations individuelles. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis médical, à un diagnostic ou à un traitement. Seul un médecin est habilité à établir un diagnostic et à prescrire, adapter ou interrompre un traitement. Toute question d’ordre médical doit donc être abordée avec un professionnel de santé.
Toutes mes séances s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de développement personnel. Elles ne remplacent pas une prise en charge médicale ou spécialisée, mais peuvent s’y inscrire en complément, dans un cadre adapté.
Autre précision:
Concernant la pratique de l’hypnose et de l’autohypnose, il est important de rappeler que la personne reste consciente tout au long de la séance. L’hypnose ne supprime ni le contrôle ni le libre arbitre : rien ne peut être imposé sans l’accord explicite de l’individu. L’efficacité de la démarche repose sur une participation volontaire et une adhésion claire aux suggestions proposées. Cette approche s’inscrit dans une démarche éthique fondée sur le respect, la transparence et la responsabilité.
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