L’hypnose, comment ça marche au juste ?

L’hypnose est un état modifié de conscience (EMC) que les scientifiques peinent encore à définir. L’objectif de l’état d’hypnose est d’accéder à l’inconscient d’un individu, dans le but d’y induire un changement, par exemple. Même si l’hypnose peut s’apparenter à un rêve, il ne s’agit en aucun cas d’un état de sommeil. On parle plus d’un état de relaxation profonde, proche de la méditation. C’est un état naturel, dans lequel nous sommes plongés chaque jour, sans même nous en rendre compte.

Lorsqu’une personne est hypnotisée, son conscient se focalise sur une visualisation, un point précis, etc. ce qui est impossible à l’état de vigilance normale. Pendant qu'elle est concentrée sur quelque chose d'agréable, elle fait abstraction de ce qui l’entoure et de ses pensées, pour laisser l'hypnothérapeute communiquer avec son Inconscient.

Dans tous les cas, c’est une pratique qui ne présente aucun danger.

 

Quelles sont les différences avec l'hypnose que l'on voit à la télé ?

L’hypnose est associée aux clichés les plus grossiers, il est temps d’en savoir plus !

L'hypnose de spectacle a pour but le divertissement. Elle se doit d’être visuelle, c’est pourquoi elle est souvent impressionnante. L’hypnotiseur de spectacle est directif et la mise en scène laisse penser qu’il a un véritable pouvoir surnaturel sur “l’hypnotisé”. On est bien loin de la réalité, mais “ça fait le show” comme on dit.

De son côté, l’hypnose thérapeutique est un outil d’aide au changement. Un outil puissant, mais il s’agit en réalité de la puissance de la personne qui vient consulter. Le rôle de l’hypnothérapeute, par son savoir-faire, est juste d’amener la personne à activer cette puissance et de l’accompagner vers le changement désiré.

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J’utilise principalement les approches Ericksonienne et Humaniste qui sont permissive contrairement à l’hypnose de spectacle. Vous vous posez peut-être la question : en hypnose Ericksonienne ou en hypnose Humaniste, pas question d’hypnotiser par le regard comme on voit à la télé. L’état d’hypnose est induit par des suggestions que la personne veut bien accepter.

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Je pratique l'hypnothérapie et dans le cadre d’une thérapie, dans mes séances, j'accède par l’emploi de différentes méthodes de communication, à l’inconscient de la personne, afin de lui délivrer des messages suggestifs. Ces derniers vont alors permettre de modifier la perception ou la représentation que se fait la personne de sa problématique ou sa situation, à faire disparaître ses douleurs physiques et/ou psychiques s’il en a, ses souffrances émotionnelles et ses ressentis comme par exemple la peur, l’angoisse, le stress, etc. pour qu’il puisse se sentir mieux.

Qu’est ce que l'état d'hypnose concrètement ?

L’état d’hypnose est un état naturel. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais vous êtes en état d’auto-hypnose toutes les ½ heure environ. Vous savez, c’est quand vous êtes “dans la lune”, le regard fixe, plongé dans votre monde intérieur.

En séance, je vous accompagne de façon à induire chez vous un état d’hypnose, qui est en fait toujours un état d’auto-hypnose. Chaque état d’hypnose est unique et personnel et je m’adapte aux évènements tout au long de la séance.

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Contrairement aux croyances populaires, l’état hypnotique n’est pas un état de sommeil. Loin de l'inconscience, il s’agit en réalité d’un état d’hyperconscience. On parle d’état de “conscience modifié”. Cela veut dire que les perceptions changent : on se plonge de plus en plus à l’intérieur de soi et on est encore plus présent en soi.

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En quoi cela peut-il m'aider ?

L’état hypnotique ouvre la porte de l’inconscient. Et l’inconscient est un vivier infini de ressources insoupçonnées. Autant dire que cela est très utile à un changement ou à un apprentissage ! Le champ des possibles s’en trouve élargi et des solutions peuvent émerger facilement.

Dans cet état d’hypnose, l’égo est plus diffus, voir absent et les émotions et le ressenti prennent plus de place. Cela permet de vivre un moment particulier et ainsi de se ressourcer. L’hypnose ne nous change pas mais, nous changeons en état d’hypnose. Le monde perd sa solidité apparente et devient malléable pour permettre le changement.

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Le champ d’application est infini : confiance en soi, insomnie, peur, colère, état dépressif, stress, addiction, troubles alimentaires (gestion du poids), phobie, acouphènes, douleurs chroniques, apprentissage, concentration, performance sportive, atteinte d’un objectif personnel ou professionnel, difficultés sexuelles, énurésie, etc.

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Pourquoi ça marche ?

Cela marche, car en état hypnotique vous êtes illimité. Les résistances sont contournées, des portes encore inconnues s’ouvrent, bien au-delà de votre état de conscience habituel. Des “miracles” deviennent alors possibles et prennent parfois des formes inattendues. De belles surprises en somme.

L’état d’hypnose demande parfois un certain entraînement avant d’être pleinement vécu et je vous accompagne pour cela.

L’hypnose agissant au niveau inconscient, les changements sont parfois instantanés. Et parfois progressifs, se déployant dans les heures, jours et semaines à venir. Comme ci cela infusait ou incubait gentiment.

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Ce qui est amusant, c’est que le changement s’installe parfois à notre insu. On le découvre “en retard”. Je pense par exemple à une personne qui avait une phobie de l’eau et qui, quelques semaines après notre séance s'est offert un voyage en Egypte pour plonger avec des requins ! A sa grande surprise, elle a découvert son envie profonde d'aventure. Ou encore, une autre personne qui ne pouvait s'empêcher de grignoter, ne s'était pas rendu compte qu'elle n'allait plus vers son placard à gourmandise, ce sont ses proches qui lui ont fait remarquer les changements.

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Bien sûr, parfois cela ne marche pas. L’hypnose n’a pas la prétention d’être systématiquement efficace. Quand quelque chose ne marche pas, il faut simplement le reconnaître, en tirer les enseignements et modifier l’orientation de l’accompagnement.

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Est-ce que je perds le contrôle ?

Contrairement à l’idée reçue qui est d’associer l’état hypnotique au sommeil, l’hypnose est en fait un état où vous êtes actif. Si d’aventure quelque chose ne vous plaisait pas pendant une séance, vous pourriez choisir de l’ignorer. Il est important de savoir que les suggestions sous hypnose ne peuvent pas aller contre les valeurs d'une personne.

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Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas d’une pratique durant laquelle la personne perd le contrôle de son esprit ou de son corps, puisque sa mise en état hypnotique, permet au contraire, d’aider le cerveau à développer de nouvelles capacités. Ces dernières, vont lui permettre d’avoir plus de contrôle. Et c’est ce contrôle qui va permettre notamment, dans le cadre d’émotions très fortes, de pouvoir les calmer. Au fur et à mesure des séances, l’hypnothérapie permet aux personnes de se débarrasser définitivement de leurs maux.

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Dans un état de transe hypnotique, si on vous demandait de manger un oignon, vous ne le mangerez pas. Ce genre de suggestion n’a de toute façon aucune place avec moi, rassurez-vous !

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Est-ce que je vais me souvenir de la séance ?

Le temps passe différemment en état d’hypnose, 1h pourrait sembler 5 minutes. En sortie de séance, les souvenirs seront parfois nébuleux. Et c’est une bonne nouvelle : cela permet au conscient de ne pas interférer avec le travail effectué par l'inconscient. Néanmoins, si il y a quelque chose d’important qui s’est produit durant la séance dont vous devriez vous souvenir consciemment, vous vous en souviendrez.

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Comment se passe une séance ?

Après des échanges pour établir le contact, j’identifie avec la personne toutes les informations utiles pour définir précisément son objectif et préparer l’accompagnement.

Je m’assure toujours de la pertinence de mon accompagnement avant de commencer la pratique de l’hypnose thérapeutique. Le cas échéant, je peux réorienter le consultant vers un autre spécialiste (par exemple, s'il me semble que la piste médicale n’a pas été explorée suffisamment ou simplement que cela sort de mon champ de compétences).

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J'utilise l'approche hypnotique seulement si c'est la meilleure chose à faire d'un point de vue stratégique. Si c'est la cas, j’accompagne la personne dans état de transe hypnotique unique et personnel. Dans cet état, je la suis et la guide pour qu’elle active ses ressources intérieures utiles aux changements souhaités. C’est dans cette phase que les changements de perceptions commencent/arrivent et que les solutions surgissent de façon inconsciente.

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Après la séance et les jours qui suivent, les graines semées au niveau inconscient vont pouvoir continuer de germer. Dans cette même optique, je fais parfois des prescriptions de tâches pour renforcer le travail jusqu’à la prochaine séance.

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“Thérapies brèves”, c’est-à-dire ?

Et en tant que spécialiste en thérapies brèves, je suis sensible au temps : la thérapie brève vise au soulagement le plus rapide, le plus complet, le plus durable et de la façon la moins envahissante possible. Il faudra compter de 3 à 6 séances pour un travail complet.

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Est-ce que cela marche à chaque fois ?

Bien sûr que non. Mais pour ce qui est des données chiffrées, le taux de réussite pour l’arrêt du tabac par exemple est de 70% avec l’hypnose contre 23% pour les médicaments et 7% avec un tabacologue. Et pour d'autres motifs de consultation, les taux de réussites sont beaucoup plus importants.

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Et parfois, selon le cas, je ne peux pas être le bon interlocuteur pour vous ou votre demande peut sortir de mon champ de compétence, tout simplement. Dans ce cas, je tâcherai de vous orienter au mieux vers un autre praticien.

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L’hypnose fonctionne-t-elle si je n’y crois pas ?
Pratiquement tout le monde est sujet à l’hypnose, même les personnes sceptiques. La raison à ce phénomène est que nous possédons tous un conscient et un inconscient. Dans la vie, c’est notre inconscient qui est aux commandes, et nous pouvons tous l’atteindre par l’hypnose.

Certes, cela peut prendre plus de temps de trouver la technique et le langage hypnotique adéquats pour les personnes les plus résistantes. Mais sachez que lorsqu’une personne déclare qu’elle ne croit pas du tout en l’hypnose, c’est son conscient qui s’exprime. Je m'adapte alors pour trouver la bonne méthode pour contourner ces barrières et accéder à son inconscient.

Par contre, il ne suffit pas d’y croire pour que l’hypnose fonctionne du premier coup. Des personnes convaincues des effets de l’hypnose n’arrivent pas à y parvenir, car elles ont du mal à lâcher prise par exemple.

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L’inefficacité de la séance peut provenir de la personne et de sa résistance. En effet, si vous avez tendance à trop analyser ce que je vous dis au lieu de vous laisser aller, il faut changer votre état d’esprit. Il faut pouvoir accueillir mes propositions pour être réceptif. De plus, pour obtenir des résultats, il faut avant tout que la personne soit motivée à atteindre son objectif, pour de bonnes raisons.

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Enfin, il faut parfois savoir faire preuve d’un peu patience, par exemple, pour arrêter de fumer, seules deux ou trois séances peuvent suffire, et d’autres troubles ou problématiques peuvent en nécessiter davantage.

Si vous demeurez sceptique quant à l’efficacité de l’hypnose et que votre problème persiste, le mieux à faire reste de retenter l’expérience. Même si une séance est inefficace, sachez que l’hypnose ne présente aucun risque pour votre santé, et n’aura aucun effet nocif sur vous.

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D’autres choses à savoir ?

Il est utile de noter que mon but est de vous accompagner vers le changement. Je ne pratique pas d’analyses comme une psychanalyste par exemple. Je ne fais pas de diagnostique et je ne propose pas de traitement.

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Que peut soigner l'hypnose ?
Douleurs chroniques, dépression, phobies, addictions, troubles du comportement alimentaire (TCA), troubles de stress post-traumatique (TSPT), impacts sur les victimes de personnes toxiques (Victimes de pervers narcissiques par exemple), impacts sur les victimes de harcèlements scolaires et bien d’autres pathologies ou troubles peuvent être soignés grâce à elle, en quelques séances seulement.

En effet, cette pratique thérapeutique est efficace pour soigner différents troubles et pathologies. Guérir avec l'hypnose offre de nombreuses solutions aux patients qui souhaitent mettre fin à leurs maux quotidiens.
Soigner par l'hypnose des troubles émotionnels, des traumatismes, des phobies, une addiction ou encore une dépendance à l'autre est tout à fait possible.
Par exemple, pour perdre du poids ou arrêter de fumer, cette pratique est souvent utilisée et permet de traiter par l'hypnose. Ainsi, les personnes en surpoids ou les personnes qui ont des troubles du comportement alimentaire sont à même de guérir avec l'hypnose.
L'hypnotisation est un outil thérapeutique très efficace puisqu'il est orienté vers des solutions en ouvrant le psychisme des personnes pour qu'elles mettent en place des solutions inconsciemment.

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Quels sont les bienfaits de l'hypnose Ericksonienne ?
Comme toutes les formes de thérapie, l'hypnothérapie a de nombreux avantages qu’il est important de connaître et de prendre en compte si vous souhaitez vous tourner vers ce type de pratique. Découvrez les bienfaits de l'hypnotisation :

• Une méthode naturelle (En savoir plus)

• Une thérapie brève (En savoir plus)

• L'hypnose est destinée à tout le monde (En savoir plus)

• Traiter les sources du problème (En savoir plus)

• Désancrer des croyances (En savoir plus)

• Favoriser la relaxation (En savoir plus)

• Améliorer l'état de santé d'une personne (En savoir plus)

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Limites et contre-indications de l’hypnose

Certaines situations doivent inciter à la prudence, voire même à éviter un soin par l’hypnose Ericksonienne. Ce sont, par exemple, les psychopathologies, les troubles graves de la personnalité, la schizophrénie, les états de mélancolie, et la paranoïa.

Si l’hypnose est utilisée dans ces circonstances, elle ne sera qu’un élément de la réponse thérapeutique. Elle est alors intégrée dans un soin plus complexe d’ordre médical, ou psychiatrique.

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De plus, il est clair que l’hypnothérapeute n’est ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Il ne fait donc pas de diagnostics, ne soigne pas et ne guérit pas. Ses prestations ne prétendent en aucun cas se substituer à un acte médical ou à des prescriptions médicamenteuses.

Les séances d’hypnose s’inscrivent uniquement dans une démarche d'accompagnement et de bien-être. Elles ne dispensent pas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire.

Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.

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Dans quel cas votre hypnothérapeute peut il refuser un RDV ?

Toutes les pathologies citées ne feront pas systématiquement l’objet d’un rendez-vous et cela pour des raisons déontologiques et protocolaires. Michèle BAYLET-BRUNET se réserve le droit de traiter certaines pathologies et éventuellement de vous orienter vers un autre confrère et cela pour votre propre intérêt.

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• L’hypnothérapeute n’est pas médecin, il utilise une technique complémentaire à la médecine allopathique mais il ne peut en aucun cas remplacer votre médecin habituel, ni votre traitement médical.

• L’hypnothérapeute enverra son patient vers un psychiatre dans les cas psychopathologiques graves, notamment lorsque la vie du patient et de son entourage sont en jeu.

• L’hypnothérapeute ne pourra exercer sur une personne n’ayant pas consulté au préalable un médecin, en cas de douleur physique, cancer ou toute autres pathologie grave.

• Quelle que soit la situation, si l’hypnothérapeute a le moindre doute quant à la situation de son patient, il se réserve le droit de refuser le rendez-vous et d’orienter son patient vers un médecin ou toute autres thérapeutes spécialisé.

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Comment prendre rendez-vous ?

Vous pouvez m’appeler au 07.49.19.20.50. Je vous accueille du lundi au vendredi jusqu'à 18h et le samedi matin.

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