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Balade dans la nature

 Et si vous preniez du temps rien que pour vous !

LA RELAXATION PAR L'HYPNOSE

La relaxation fait référence à l'état du corps et de l'esprit qui est exempt de tension, de stress et d'anxiété. La relaxation est une partie importante de votre santé, qui vous aide à prendre soin de votre bien-être, lorsque vous vous sentez stressé ou surchargé.

Ces séances axées sur l’aspect relaxation, physique et psychique, est destinée aux personnes n’ayant pas d’objectif thérapeutique à proprement parler mais qui souhaitent bénéficier des bienfaits secondaires de l’hypnose profonde par la détente totale de l’esprit et des muscles du corps.

Grâce à ces séances, vous bénéficiez d’un accompagnement dans une transe profonde où, progressivement, il vous sera possible de découvrir, palier après palier, les joies et bienfaits tant physique (relâchement musculaire) que psychique (tension nerveuse) d’une transe régénératrice.

A l'exception des séances des bols tibétains qui ont pour action les sons et les vibrations, mes séances d'hypnoses vous emmène où vous le souhaitez, là où vous vous sentez le plus à l’aise, que ce soit dans la peau d’un aigle qui vole au-dessus des Pyrénées ou d’un dauphin nageant dans l’océan, c’est vous qui choisissez...

Pourquoi devrais-je me détendre ?
Une vie saine est une question d'équilibre. La relaxation peut jouer un rôle essentiel dans le processus d'équilibre, au même titre que l'alimentation, l'activité physique et la gestion du stress.

Nous sommes confrontés à des exigences constantes, non seulement au travail, mais aussi dans notre famille et dans notre vie sociale, ce qui a une incidence majeure sur notre niveau de stress. Le stress nous affecte tous de différentes manières, et beaucoup d'entre nous ne se rendent même pas compte à quel point ils sont stressés. Nous nous habituons souvent à être tendus, alors nous considérons la situation comme normale.

Mais se sentir stressé ou tendu pendant de longues périodes, peut avoir un effet négatif sur notre bien-être général. Les recherches sur la relation entre le stress et la santé montrent que le stress n'affecte pas seulement notre humeur, mais qu'il peut aussi avoir des conséquences sur la santé. Il s'agit notamment de problèmes digestifs, de troubles intestinaux, et d'hypertension artérielle. Il est également prouvé qu'il diminue notre immunité, et ralentit la récupération de notre corps après des traumatismes majeurs.

Ainsi, même si vous ne pensez pas être trop stressé, il est important de surveiller les signes d'un niveau de tension excessif :

  • muscles tendus

  • vous réveiller fatigué

  • difficulté à dormir

  • grincer des dents

  • maux et douleurs

  • une fatigue ou un épuisement persistant

  • palpitations

  • sentiment de précipitation, de panique ou de manque de temps

  • un nombre croissant de troubles mineurs tels que les maux de tête ou d'estomac

  • la sensation d'avoir l'estomac noué

  • perte d'appétit

  • des difficultés à penser clairement ou à se concentrer 

Les techniques de relaxation sont considérées comme la clé pour restaurer ou maintenir un corps et un esprit sains. Certaines séances de relaxation sont conçus pour vous aider à ralentir votre respiration et votre rythme cardiaque, ce qui peut contribuer à abaisser la pression sanguine, et la tension musculaire. La relaxation peut également vous aider à maîtriser vos soucis et vous permettre d'acquérir d'autres compétences, telles que la pleine conscience.

L'hypnothérapie comme thérapie de relaxation 
Pour certains, les techniques de relaxation ne suffisent pas pour atteindre un état de calme émotionnel et physique. Certaines thérapies sont considérées comme une alternative efficace, car elles produisent des états de relaxation profonde. Elles peuvent aider ceux qui ont des problèmes permanents de stress et d'anxiété.

L’hypnose pour la relaxation
L’hypnose est une forme reconnue de thérapie de relaxation. Elle peut réduire les "productions chimiques du stress" et rétablir l'équilibre du corps. Des séances régulières soulagent la pression et la tension accumulées, ce qui vous aide à apprendre à mieux prendre soin de vous.

La transe hypnotique est l'induction d'un état de relaxation profonde. L'esprit est guidé loin des troubles de la vie quotidienne, et vers un lieu de tranquillité et de paix. Au cours de ce processus, je peux vous proposer des suggestions thérapeutiques pour encourager des changements d'attitude et de comportement ou pour soulager les symptômes liés au stress.

 

Ces thérapies de relaxation sont confortables, sûres et considérées comme des expérience hautement libératrice. Elles sont bénéfiques pour le corps et l'esprit.

Les principaux avantages que vous pouvez penser tirer de ce type de relaxation profonde sont les suivants

  • aide à restaurer et à renforcer le système immunitaire

  • abaissement de la pression artérielle

  • soulagement du stress et la diminution des douleurs chroniques, des céphalées de tension, des douleurs dorsales et des migraines

  • diminution des troubles émotionnels et débloquer les blocages émotionnels qui peuvent contribuer au stress

  • aider la capacité de concentration

  • amélioration des niveaux d'énergie

  • aide au sommeil.

L’hypnose offre un cadre confidentiel et confortable dans lequel votre corps et votre esprit peuvent être filtrés, en toute sécurité, de la tension et du stress, vous permettant ainsi de vous détendre.

HYPNO RELAXATION - MÉDITATIONS GUIDÉES
A vous de choisir...

Un moment rien que pour soi

Séance 1 h

Hypnose de détente relaxation

Hypno-Relaxation

 

Besoin de lâcher prise, de déconnecter, de se recentrer sur soi, d’apaisement ?

L’hypno-relaxation, c’est vivre une expérience guidée pour un véritable moment de détente profonde … rien que pour vous ! Un vrai temps calme…

Il vous apporte un réel bien être physique et psychique, une sensation d'avoir libéré, évacué les tensions physiques et mentales du quotidien.

​Personne ne vous demande quoique ce soit, si ce n’est qu’être bien.

Installez vous confortablement, écoutez ma voix et laissez vous guider pour un voyage à l’intérieur de vous-même.

Cette séance vous régénère, vous calme et amplifie votre énergie.

                Idée cadeau : offrez à vos proches 1h00 de détente ! 

Séance en présentiel, à domicile ou à distance

MÉDITATIONS GUIDÉES

Faire une pause pour se sentir mieux

Séance 1 h

Promenade au coucher du soleil

Profitez de mes séances de méditation guidée !

Elles sont faites pour que vous accordiez une pause à votre esprit. Elles permettent non seulement d'aiguiser votre capacité d'attention, mais également recommandées pour lutter contre le stress et l'anxiété.

En tant que thérapeute, mes séances peuvent également aborder des thèmes plus particuliers tels que régénérer le foie, les reins, le cœur, la colonne vertébrale... (liste non exhaustive). Nous établirons ensemble le pourquoi vous souhaitez prendre du temps pour méditer.

A l'image d'une activité physique, la méditation est une gymnastique du cerveau qui, à force "de répétitions", apprend à mieux se focaliser sur l'instant présent. Avec deux à trois mois de pratique régulière, on constate de vrais changements.

Séance en présentiel, à domicile et à distance

SONOTHÉRAPIE et RELAXATION PAR L'HYPNOSE
A vous de choisir...

Comment fonctionne le bol chantant ?

Pour comprendre les avantages, il faut regarder de plus près, les subtilités de la vibration.

Notre corps est constitué de milliards de cellules qui vivent. Chaque cellule vivante a une fréquence de vibration naturelle générée par son propre champ électrique.

Les cellules communiquent à la fois par échange chimique et vibratoire. Le bien-être d’un individu dépend de l’équilibre harmonieux de ces cellules.

Elles interagissent entre elles et avec la fréquence vibratoire des autres organes et du corps dans son ensemble. Mais aussi avec son environnement extérieur, proche et lointain.

Dans le cadre de recherches révolutionnaires, des scientifiques américains ont réalisé des expériences récentes. En utilisant la science de pointe des nanotechnologies, ils ont découvert des preuves que les cellules vivantes émettent une sorte de “crissement”.

Alors que les cellules de mammifères émettent un autre son unique.

La recherche, bien qu’encore préliminaire, est potentiellement “révolutionnaire”, en termes d’application médicale.

Certains scientifiques pensent qu’un jour, en écoutant les sons émis par vos cellules, vous pourrez dire à un médecin, avant l’apparition des symptômes, si vous êtes en bonne santé ou sur le point d’être malade. Sachant que tous les tissus vivants fonctionnent dans des champs vibratoires multicouches, le bien-être d’un individu peut être subtilement modifié par les vibrations s’il présente un certain déséquilibre.

Ces déséquilibres peuvent se produire sous la forme d’une vibration produite par un changement émotionnel/chimique/hormonal qui affecte l’ensemble du corps après avoir réagi à une expérience.

Ces déséquilibres peuvent se produire très rapidement, certains sont temporaires, d’autres sont composés.

Les déséquilibres peuvent résulter de changements vibratoires cellulaires créés par le stress, l’anxiété, la dépression, la peur, la colère, la jalousie, la fatigue et le malheur, pour n’en citer que quelques-uns.

Les déséquilibres non surveillés à long terme peuvent, dans certains cas, entraîner de graves problèmes médicaux.

Grâce aux vibrations qu’il émet, le bol tibétain va pouvoir agir sur les vibrations de vos cellules et les équilibrées. C’est pour ça qu’il offre autant de bien-être.

Le principal bienfait d’un bol tibétain

Le corps réagit à tout ce qui modifie son équilibre vibratoire, que cette réaction soit d’origine interne ou externe. Dès qu’un déséquilibre est constaté, le corps émet une nouvelle fréquence vibratoire. Lorsque la cause de ce déséquilibre est éliminée, le corps peut revenir à son état naturel d’équilibre harmonieux. Ce retour peut se faire naturellement.

Dans d’autres cas, ce champ vibratoire élevé ou diminué a besoin d’une certaine assistance pour revenir à son état d’harmonie.

C’est là que les bols chantants tibétains sont si efficaces. En quelques minutes, une fois qu’un bol chantant tibétain est sonné, sa résonance vibratoire s’écoule énergétiquement à travers toutes les zones du corps. Ce champ d’énergie localise les énergies discordantes dans le déséquilibre cellulaire et les rétablit en quelques secondes à leur fréquence naturelle de “bien-être”. C’est pour cela que les moines bouddhistes utilisent des bols chantants tibétains dans des cérémonies et dans les arts de la guérison depuis très longtemps.

Lorsque vous écoutez une musique, celle-ci peut influencer vos émotions n’est-ce pas ? Certaines musiques vous rendent nostalgique, d’autres apportent de la joie, de la bonne humeur, etc. Certaines musiques vous apportent même une sensation de bien-être.

Cet effet de bien-être se produit par un échange vibratoire entre votre corps et les vibrations collectives des musiciens.

C’est exactement la même chose avec les bols chantants tibétains, en quelques secondes les bénéfices se font sentir.

Les 16 incroyables bienfaits des bols chantants tibétains

  • Réduit considérablement le stress et l’anxiété.

  • Diminution de la colère et de la pression sanguine.

  • Améliore la circulation et augmente le flux sanguin.

  • Détente profonde et soulagement de la douleur.

  • Équilibrage des chakras.

  • Augmente la clarté mentale et émotionnelle.

  • Favorise l’immobilité, le bonheur et le bien-être.

  • Aide le système immunitaire ; fibromyalgie et psoriasis chez les personnes qui méditent.

  • Un sentiment général d’énergie positive, inspirante et édifiante.

  • Améliore la santé mentale.

  • Efficacité dans la thérapie de la douleur.

  • Augmentation du taux d’oxygène dans le sang.

  • Stimule le système immunitaire.

  • Favorise la libération des hormones du bonheur – endorphines, dopamine et sérotonine.

  • Calme et concentre l’esprit pour la méditation.

  • Soulage l’hypertension.

Nous avons maintenant le choix d’utiliser le son pour revenir à un état d’équilibre, de bien-être ou de joie.

Bien entendu, si les symptômes persistent, un avis médical est recommandé.

SONOTHÉRAPIE AVEC DE VÉRITABLES BOLS TIBÉTAINS

Des vibrations pour se sentir mieux

Séance 1 h

sonothérapie bol tibetain